Article 3 – “3 bienfaits prouvés du bruit blanc pour un meilleur sommeil”

Le bruit blanc est plus qu’un simple fond sonore.
Des études ont montré qu’il stabilise l’activité cérébrale pendant le sommeil et réduit les réveils nocturnes.
Voici 3 bienfaits concrets :

✅ Endormissement plus rapide – le bruit blanc masque les sons perturbateurs.
✅ Sommeil plus profond – le cerveau reste dans un état de relaxation constante.
✅ Moins de stress – il réduit les niveaux de cortisol, l’hormone du stress.

La Noova Sleep Machine combine plusieurs types de bruits apaisants, dont le bruit blanc, les vagues et la pluie.
C’est l’outil parfait pour retrouver un sommeil naturel, sans écrans ni applications.

🌙 “Fermez les yeux, appuyez sur lecture, laissez le calme s’installer.”